Із початком Нового року хотілося б поговорити, чому наші Новорічні резолюції не працюють і як насправді можна налаштувати себе на позитивні зміни. Обов’язково поспілкуємося про те, які перешкоди будуть на нашому шляху та що з ними робити, щоб реалізувати наміри.

Мрії

Як запрограмувати себе на позитивні зміни та досягнути їх?

Мотиваційна сесія про те, чому ніколи не пізно. Буде багато прикладів, здорового глузду та практична частина про різні техніки, як реалізовувати ідеї.

Старші люди танцюють

Мені вже пізно… І чому це НЕ правда!

Психологічні пастки, лімітуючі переконання, страхи, порівняння себе з іншими і ще багато всього, що не дає нам жити так, як ми мріємо глибоко в сердечку. Прийшов час вивести їх всіх на чисту воду і зрозуміти, як вони працюють.

Дівчина з дзеркалом

Само-саботаж: настав час зізнатися собі, як ми псуємо власне життя

Практична сесія, на якій ми обговоримо типові страхи, визначимо власні та розберемо алгоритм дій, як з ними боротися.

Як боротися зі страхом та внутрішньою невпевненістю?

Вважаєш, що не так то й часто це робиш та і взагалі, що в цьому такого. Як мінімум, варто знати, що це робить тебе нещасним. Розберемо, наш механізм порівняння та його недоліки, як порівняння впливають на якість нашого життя та, обов’язково, як припинити це робити, а якщо вже і робити, то з користю.

Переглядаю фото в Instagram

Перестань порівнювати себе з іншими!

Так, все вірно, мотивація − це не якась магічна штука, яка береться ні з відки і туди ж і зникає. Ми розберемося, як стати творцем власної мотивації, як вона працює та, чому без неї ніяк.

Мотивована дівчина

Мотивація і як її створювати

Мотиваційна сесія про мислення зростання з купою прикладів людей, які власною працею досягнули колосального успіху у різних сферах (наука, бізнес, мистецтво і т. д.) Тому, хочеш співати, малювати, досліджувати, бути лідером - все можливо! Також обговоримо, як правильно вчитися.

Дівчина співає

Талант - НЕ ключ до успіху

Практична сесія, на якій ми розглянемо, що робить нас щасливими, які практики допомагають максимізувати даний стан, як ділитися щастям і чому нам самим це вигідно.

Щаслива дівчина

Я обираю щастя

Практична сесія, на якій ми дізнаємося, як формувати звички та досягати позитивних змін і при цьому не втрачати результат через певний час. Обов’язково дізнаємося, що нас стримує і як цьому не піддаватися.

Люди роблять зарядку

Як формувати корисні звички?

Є ціла купа крутезних ідей, але часу геть не вистачає чи, може, він іде зовсім не туди, чи я шукаю причини не починати. Давайте вже розберемося, що таке прокрастинація, звідкіля вона береться і що з нею робити.

Дівчина сидить на дивані і дивиться у смартфон

Чому я прокрастиную?

Прийшла пора не лише мріяти і бажати в Новорічну ніч, а й досягати своїх цілей. На цьому практикумі будемо працювати над вашим 2022 роком та наповнювати його магією здійснення бажань.

Святкування Нового року

Ніяких новорічних резолюцій! Як реалізувати бажане в 2022 році?

З кожним днем наша перемога стає все ближче, а поки ми до неї впевнено крокуємо надзвичайно важливо вміти підтримати себе, допомогти собі впоратися зі стресом та невизначеністю і з розумом використовувати та нарощувати внутрішні ресурси.


Воєнний Київ

Як підтримати себе під час війни?

Наразі ми опинилися в умовах, коли важко не те що ставити цілі, а й планувати прийдешній день. А з іншого боку, коли ніхто не знає, що буде завтра, не хочеться відкладати життя. Тому ми поспілкуємося, де ж він цей баланс та як ставити і досягати цілі в умовах невизначеності.


Соняшник в синьо-жотвих стрічках

Життя в умовах невизначеності

Усі ми зараз піддаємося значному впливу стресових факторів, але наша реакція та спроможність впоратися зі стресом є дуже індивідуальною. Гарна новина: здатності справлятися зі стресом та менше йому піддаватися можна навчитися. І саме цим ми будемо займатися на цій зустрічі.

Дівчина у стресі від того, що всі щось від неї хочуть

Резилієнтність та робота зі стресом

Кажуть, що варто вірити в краще, але готуватися до гіршого. А як же ж готуватися? У часи, коли все йде шкереберть дуже важливо вміти підтримати себе і могти покластися на себе. Для цього необхідно розуміти, що нам допомагає будувати нашу внутрішню опору.

Дівчина опирається на конструкцію мосту

Внутрішня опора

Звідусіль говорять про слідування своєму призначенню. Але що робити, якщо не розумієш, у чому його суть та чи варто взагалі його шукати?
На цій лекції будемо розбиратися, що ж це таке, чи можна його знайти та, що нас стримує від розуміння власного покликання.


Дівчина в зірочках

Чи варто шукати призначення?

У часи, коли інформація ллється на нас з усіх усюд, а стрічка переповнена негативними новинами, зберігати обʼєктивність та не піддаватися потоку занепадницьких думок стає все важче. Звісно, розуміння ризиків та загроз є дуже важливим, особливо, під час війни, але, де цей баланс між критичним осмисленням загроз та деструктивною катастрофізацією?

Дівчина замислилася поруч із замисленими скульптурами

Думи мої, думи мої, лихо мені з вами! Працюємо з негативним мисленням

Вчені неодноразово намагалися розібратися, чому за одних і тих самих умов, одні люди почуваються щасливими, а інші – ні. Одним із несподіваних факторів, що суттєво впливає на щастя, виявилася вдячність. Щасливі люди схильні помічати хороше, бути більш вдячними тому, що мають, і частіше виражати подяку.
На цій зустрічі розберемо, що таке вдячність та як вона нам допомагає, особливо під час війни.


На аркуші паперу написано “Thank you”

Про суперсилу вдячності і те, як її застосовувати

У часи невизначеності та тривоги, як би це не звучало контрінтуїтивно, як ніколи важливо знаходити час для реалізації власних бажань. Здається, коли ми не впевнені, яким буде завтра, як можна ставити цілі і планувати їх досягнення? Але наші цілі здатні стати нам опорою, наповнити нас ресурсом та зробити нас щасливішими, зокрема і в часи турбулентності.

Новорічна ялинка і святковий стіл

Впевнено крокуємо в 2024 рік

Напевно, кожному з нас знайома ситуація, коли ми чогось сильно прагнемо, але так і не робимо крок до своєї мрії. Або ж, коли у нас виникає якась чудова ідея, але ми так і не можемо наважитися почати над нею працювати. Наче у нас є вже все, щоб зрушити зі стартової точки, але цей рух так і не відбувається. Ймовірно, нам на заваді стає самосаботаж.
 На цій зустрічі ми розберемося, яким чином та чому ми самі себе обмежуємо і, звісно, як працювати із самообмеженнями.

Хлопець і дзеркало

Самообмеження: як ми стоїмо на заваді власному добробуту

Кожен з нас прагне зробити наш світ кращим і кожен, глибоко в душі, знає, яким саме чином.
 На цій лекції ми поспілкуємося про те, як сповна розкрити власний потенціал та реалізувати своє покликання і розпочнемо ми з того, як же ж розібратися, у чому полягає ваше покликання.

Хлопець читає книги

Самореалізація: як розкривати свій потенціал та реалізовувати найзаповітніші мрії

Безумовно, щастя – це стан субʼєктивний і те, що може покращувати життя однієї людини, для іншої буде незадовільним. І найкраще, що ми можемо порадити – це відслідковувати власні стани та відзначати, що робить щасливішими саме вас.
 На цій зустрічі ми ставимо за мету підсилити вас тією інформацією, яка відома науці в контексті субʼєктивного благополуччя та надихнути вас на ідеї, як ви можете покращити власне життя.

Дівчина з книгою

Що науці відомо про щастя?

Чи знайома вам така ситуація: ви поставили цілі, які вас надихають та драйвлять і ви впевнено та динамічно розпочинаєте рух до їх реалізації, але в якийсь момент ловите себе на думці, що ви виснажені, ваші базові потреби не задовольняються належним чином, а спілкування з важливими людьми набуло якогось метушливого відтінку?
 На цій лекції ми розберемося, як же ж ставити цілі та рухатися до їх досягнення, щоб не лише кінцева мета наповнювала вас, а й увесь шлях.

Планер на 2024 рік

Збалансоване цілепокладання: як ставити цілі та досягати їх без шкоди для себе

Наскільки ви впевнені, що та сфера, якій ви зараз присвячуєте найвагомішу частину свого життя, є місцем вашої самореалізації? Якщо ви вагаєтеся, чи обрали вірний напрямок, або ж вірний спосіб самореалізації, то ця лекція для вас!
 На цій лекції ми розберемо, що таке покликання та як намітити свій шлях самореалізації.

Дівчина і дзеркало

Покликання: як розібратися, яким чином ви бажаєте самореалізуватися?

Чи є щось, що вас неймовірно надихає та наповнює, але ви не займаєтеся цим через страх, що ви не достатньо талановиті, через те, що це не ваше або ж, тому що боїтеся невдачі? Насправді, як демонструють дослідження, наше мислення здатне обмежувати нас значно більше, ніж наші здібності. Проте, є ще й хороша новина – певні стратегії мислення схильні, навпаки, розширяти поле наших можливостей та приводити нас до неймовірних результатів.
 Тож на цій лекції ми поспілкуємося про мислення та, як налаштувати себе таким чином, щоб реалізувати омріяне.

Happy project

Майбутні події

31.07.2024

Збалансоване цілепокладання: як ставити цілі та досягати їх без шкоди для себе

Минулі події